Facebook

Dzewczyny, na start!

Dziewczyny, na start!

Katarzyna Karpa i Anna Karpa

Wydawnictwo Helion 2015

Autorki publikacji opisują jak wyglądały ich początki przygody z bieganiem (Anna zaczęła biegać przed sześćdziesiątką!). Ich obserwacje, porady i wskazówki pomogą podjąć decyzję w kwestii własnych treningów...

Autorki przekonują, że bieganie zarówno amatorskie, rekreacyjne, jak i bardziej profesjonalne — fantastycznie działa na organizm, uzależnia, daje mnóstwo energii i poczucie mocy. Jeżeli chociaż przez chwilę pomyślałaś o tym, by spróbować biegania, ale "jakoś do tej pory się nie składało", albo chcesz spróbować, ale nie wiesz, jak się za to zabrać, przeczytaj garść porad, jakie mam dla Ciebie. pisze Kasia w pierwszym rozdziale książki opowiem Ci moją historię, a zobaczysz, że wszystko jest możliwe.

Pamiętaj! Ty też możesz biegać! Nie za tydzień, nie od jutra, zacznij OD DZIŚ! 

Publikacja dostępna jest również na stronie wydawcy w formie ebooka, w formatach mobi, pdf i epub. Książka pod patronatem: TVN Meteo Active, TreningBiegacza.pl, Magazyn Bieganie, Biegaczki.pl

W książce znalazły się m.in.:

    Z mamą na start — wciąganie w biegi rodziny i znajomych

    Bieganie jest nudne? — spróbuj Śnieżnych Konwalii i Biegu Truskawki

    Co na grzbiet, kobieto? — biustonosz, spodnie, koszulka dobrze dobrane

    Brzydka pogoda nie istnieje! — tajniki biegania w każdej aurze

    Asfalt kontra teren — dla każdego coś miłego

    Motywacja – maraton zaczyna się w głowie

    Pierwszy w życiu start — jak się przygotować by przeżyć

Zaloguj się, by skomentować
Go to top
JSN Boot template designed by JoomlaShine.com